ダイエット中は食事制限しているのでどうしてもお腹がすいています。ダイエットしてるんだからと思っていても、目の前においしいものがあるととっても！食べたくなりますね。それが自宅に有るものでなくてもです。通勤の行き帰りにはいろいろなお店の前を通ります。主婦なら買い物しない訳には行きません。自分はダイエットしていても、家族にはいろいろなものを買わなくてはなりません。
ダイエット中は実はお腹がすいていなくても、とにかく食べてはいけないものを食べたくなります。食べたい！買いたい！と思ったときは本当にお腹がすいているのかどうかを自分に質問しましょう。質問する事で一呼吸おくことが出来ます。実際にお腹がすいていても、それを食べないとやっていられないのかを考えましょう。出来ればダイエットのために食べる事は避けたいですね。また、もっとカロリーの低いものと変えれないかを考えます。それに一度はそこを離れてもう一度そこまで引き返してでも食べないといられないか考えましょう。
