チョコレートと言うと甘いお菓子で、糖分も脂肪分もたっぷり、カロリーも多くてダイエット中は食べてはいけない代表みたいな気がしますね。でも最近そのチョコレートでダイエットするという方法があります。ダイエット用のチョコレートですけれど。カロリー控えめダイエットチョコレートと言うダイエット食品ではなくて、普通のお菓子のチョコレートとして販売されています。ココア・カカオ成分が70％を超すようなビターチョコレートを食べるダイエット法です。
ココアには食物繊維が豊富なので、その力でダイエットすると言うものです。また、普通のミルクチョコレートよりもカロリーも控えめです。チョコレートを食べる事で間食の感覚ももてますし、ダイエットの憩いみたいにもなっていますが、実際に痩せれるかどうかはどうでしょうか？チョコレートに使われている白砂糖の害のほうが大きい気がします。ただ、他のお菓子よりもましかもしれません。チョコレートの食物繊維にダイエット効果を求めるのであれば、他の食材の食物繊維のほうが良いでしょう。
