ダイエット中は最初の頃は特におなかが空いてきます。食べない行為は私たちの生存に関わってくることなので身体は必死に抵抗するのです。ダイエット時にはそれに対抗するしなくてはいけません。出来れば家に食べ物は買い置きをしないことです。でも他の人がいると食べ物の買い置き無しは難しいですね。だから、食べ物の前には自分のダイエット目標やダイエットの目標にしているモデルさんの写真などを貼っておくのです。特に冷蔵庫の扉などはお勧めです。私たちはおなかがすくとつい冷蔵庫の扉を開ける癖があります。そこにダイエット目標があると思いとどまりやすいですね。
ダイエット目標と反対に太っている人の写真を貼っておいても良いかもしれません。今の自分の写真と昔の痩せていたころの写真などもオススメです。ダイエットの時は何もしないよりも自分を止める役に立つものはどんどん利用しましょう。食べる行動に出る前にワンステップもツーステップも置くことがダイエット成功の道です。
