和田式ダイエット法は食事療法だけでなく運動療法も組み合わせて行うのが特徴です。運動療法はフィギアリングと呼ばれています。和田式ダイエットのフィギアリングは短時間集中で行われるシェイプアップ運動になります。有酸素性の運動ではなく、それほど激しいものではありません。
和田式ダイエットでは最初に身体の各部分を測定して、理想的な体型と比べます。どの部位をどうしたら良いかをまず数値として出すわけです。それから、1週間に1度、６～８分ほど運動します。痩せたい部位に集中的にストレスをかけるという方法で、部分的に形を整えていく事が出来るようになっています。
食事療法だけでは、ただ、体重を減らす事はできても、理想の体型作りは出来ません。和田式ダイエットでは体操だけでなく、日常の生活である、仕事や休息、入浴なども組み合わせ、相乗効果で部分痩せ・シェイプアップを実現しています。胸などは痩せずに、腹部や下半身は痩せる事ができるのです。理想的なシェイプアップダイエットが和田式ダイエットのフィギアリングエクササイズになります。
