喫煙しているときの体重はあなたが食べている食品の量で維持できる体重とは異なっています。本来あるべき体重より痩せているのです。喫煙によって栄養が消化されない、吸収されにくい、細胞の活動が鈍るなどの症状が出ているからです。禁煙するとそういうからだの活動を阻害していた作用がなくなります。また、身体のカロリーを使っていたニコチンの摂取がなくなり、代謝機能もゆっくりになるので、身体に必要なカロリーも減ります。禁煙しても今までと同じように食べていると太ってくるのです。
さらに禁煙するといつもならタバコをくわえているのに、何も無いので口寂しくなってつい、飴をなめたり、他のものを口にしたくなります。これによってまた、太ってくるのです。
しかし、喫煙ほど身体に悪いものはありません。さらに、周りのタバコを吸っていない人にも悪い影響を与えるものです。太るからと言って、禁煙しないのは大問題です。禁煙しても太らない、ダイエット法はあるのでしょうか？
