何かダイエットしないといけないようなイベントがあると「やっぱりダイエットしなくちゃ！」と思ってダイエットを始められますね。でもそういうイベントがなかったら、いつまでもダイエットを始められずにズリズリと行ってしまいがちです。
ダイエットのきっかけが必要だと思ったらイベントを計画するのも一案です。例えば、恋人と海に行く計画を立てる、グループ旅行を企画する、コンパを開く、ドレスを着てクラシックコンサートに行くなど、あなたがイメージしやすい計画を立てましょう。ワクワクして、その場がリアルに描けるものが効果的です。ダイエットのきっかけにもなりますし、ダイエットを続ける励みにもなります。
計画だけでなく、しっかり準備もしてしまうことです。そうすればダイエットするしかなくなります。計画が実現したところを何度も想像しましょう。イメージを描く回数が多いほど実現の可能性は高まるといわれています。ダイエットと楽しみの計画、両方手に入れてください。
