あなたがダイエットしなくちゃ！と思ったときはどんな時でしょう？今まですんなり入っていた服が窮屈になった時でしょうか？体重計に乗ってびっくりしてしまった時「ダイエット！」と思われましたか？それとも周りの人から「ちょっと太ってきた？」と言われて時でしたか？お風呂上りに鏡の前で「えっ！」と思ったときでしょうか？どちらかと言うと女性の場合は健康上の理由からと言うより、スタイルの方からダイエットに入るような気がしますね。
お腹周りが大変！とか二の腕が太っているとか、太ももが張ってきたとか、お尻周りが張っているとか、気になりだすとダイエットしたくなります。体重は余り重くなくても、スタイルの気になるところがあるとダイエットを始めるようです。でも、普通の体重を落とすだけのダイエットだと、気になっているところが痩せなくて、他のところが痩せていく事もあります。そんな時はダイエットだけでなく、美容体操やフィットネスなども取り入れると良いでしょう。
