ダイエットを成功させる言葉にはいろいろあります。ご自分にあった言葉をご自分にあった方法で口にしましょう。自分の言葉が一番自分に響きます。ダイエットは成功している、ダイエットして痩せて来た、ダイエットして服が着れるようになった、ダイエットに成功した、ダイエットで美しくなった、ダイエットで理想の体型になった、ダイエットで自信が持てた、などなど、どんどん言葉にしましょう。いつでもどこでも、朝起きたとき、食事の時、通勤時間、仕事中？テレビを見ているとき、就寝前、声に出さなくても、気付いたら言葉にしましょう。
自分自身を励ます言葉、ダイエットに成功した自分を想像する、想像した自分を言葉にする、成功しているよりも「成功した」の方が効果的だそうです。未来の自分を言葉にするのです。それから、がんばっている自分を誉める事です。小さくても、ダイエット成功の体験をしっかり自分の中に刻みましょう。でも、絶対にダイエットに失敗している類の言葉は言ったりしてはいけません。
