ダイエットを続けているとそれまでより体重の減少が少なくなる時があります。順調にきていたダイエットが上手くいっていないと思う期間になります。同じようにダイエットしているのに、体重が減らない時期があるのでしょう？
人類が誕生してからずっと、それこそ何百万年も、私たち人間は飢えと戦ってきました。今の時代のように食物が溢れているのは奇跡的、特異なんですね。私たちの体は食物が足りないという前提に機能するように出来ています。いろいろな手段を使って、取り込んだ食べ物を効率よく使い、蓄えておく様に出来ているのです。それは遺伝子の中に組み込まれています。だから、ダイエットで昔と同じように食物が足りない状態になると、身体はその食物の量で活動できるように身体の機能を調整していきます。それがダイエットの途中で体重が減らなくなる時期がある理由です。
このダイエットの途中で体重が減らなくなるという時期をなくすダイエット法としては、少しずつ、何回かに分けて食べるという方法があります。このダイエット法だと身体は飢餓感を持たないので比較的順調にやせることができます。
