女性には痩せる周期があるのをご存知ですか？その周期に合わせてダイエットするダイエット法があります。例えば、生理の始まった日、その日は炭水化物類は食べないで、たんぱく質や野菜を摂るダイエット法です。
女性には身体が水分を保留する周期があります。水分を保留するので、少しむくんだ感じになります。その水分が排出されたら、ダイエットしているしていないに関わらず、体重が減る事は自然です。だから、ダイエットによって体重が減ったのか、単に保留されていた水分が排出されて体重が減ったのか正確にはわかりにくいところがあります。周期に合わせる、合わせないに関わらず、炭水化物類を摂取せず、野菜類を食べる事はカロリーダウンとなり、ダイエットの効果があります。でも、このダイエット法が効果があったという人もいるようです。残念ながら、真偽の程は正確にはわかりません。
