あなたはカロリー計算ってした事がありますか？ダイエットではカロリー計算がよく出てきますね。でも、あれって、ご飯２００グラムでカロリーは○○○キロカロリーと概算は出来ても、細かな事は分かりません。その上、食事のたびにいちいち、カロリーなんて計算していられません。とてもカロリー計算をするダイエット法は向きそうもないですね。
自分が好きなものがカロリーが高くて、このダイエット法では食べれない、ダイエット中は我慢！のダイエット法を選んだら？とても続きそうも無いですね。ダイエットに挫折するだけでなく、ストレス一杯たまって、ストレス肥満になりそうです。その上、ダイエットに挫折したあとのリバウンドが怖いです。
あのダイエット法、このダイエット法、魅惑的でも、自分と照らし合わせて、消去していきましょう。最終残った候補のダイエット法を順にやってみるのも１つの考え方です。何もダイエット法を１つに限定する事はありません。
